Kategorie: Adrienne Koleszár

während sich aufgrund der aktuellen Situation alles um die besten Home Workouts und den Sinn + Unsinn des Influencer Marketings dreht, bemerke ich dass ich verstumme. ich kann hier gerade gar nichts bieten. weder Trost, #postivevibes, Workouts, Belehrungen, emotionale Texte, Werbung, unfassbare Tipps gegen Langeweile zu Hause oder sonstiges. weil ich einfach nicht denken kann. weil ich Angst habe, dich zu verlieren. weil ich Angst habe, jetzt zu zerbrechen. weil ich ohne dich nicht sein kann. und weil du kämpfen musst. für dich. [mein Senf: hört auf euch zu bevormunden, zu verurteilen, zu bekämpfen, zu profilieren. fangt an eigenständig zu denken. Ruhe bewahren, Mensch bleiben! was bitte stimmt da draußen nicht.]

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[Anzeige] You are women. STILLE. Was macht eine Frau aus? Ich bin eine. Was macht mich aus? Früher hätte ich geschrieben Brüste! Stille. Kurven, Weiblichkeit? Stille. Nicht das was ich meine. Wer bin ich als Frau? Ich lasse tief blicken, wenn ich behaupte ich sei stark und unabhängig und gleichzeitig so unglaublich verletzlich und schwach. Stille. Ich treffe Entscheidungen aus vollster Überzeugung. Und ich treffe Entscheidungen um sie später zu bereuen. Stille. Ich lache bis die Tränen kommen. Und weine, bis ich nicht mehr weiß, warum ich überhaupt traurig bin. Stille. Ich bin eine Diva. Strahle Kälte aus, weil ich Wärme suche. Und ich strahle Warmherzigkeit aus, weil ich so bin. Ich bin die Frau, die ich sein möchte. Und wenn ich sein darf wie ich bin, ohne darüber nachzudenken wer ich bin, macht mich das unglaublich glücklich. Das macht mich aus. Was macht für dich eine Frau aus? Wer bist du? @douglas_cosmetics #youarewomen #douglascosmetics

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1/∞ [never ending story] Weisheiten: es gibt Dinge die kann man nicht kaufen. so eben das Innere. das was dich ausmacht. wenn du nackt bist. wenn du ehrlich zu dir bist. wenn du ganz allein für dich bist. wenn du in den Spiegel schaust. sei so zu anderen Menschen, wie du selbst behandelt werden möchtest. hinterfrage dich einmal mehr wenn du urteilst. stehe zu dem, was du tust. stehe zu dem, was du sagst. und sei ehrlich zu dir selbst. btw lachen macht schön. Freiheit macht schön.

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[Anzeige] herzlichen Gruß aus meinem Küchenbiro. habe gebacken. HINWEIS: es gibt zwei neue Sorten Protein Bar Extra Chocolate 🍫 @foodspring (vegetarisch, ohne Palmöl, viel Protein). heutiger Plan: Biro 👩🏼‍💻, Training 🏋🏼‍♂️, auswärts essen, schlafen um gesund zu bleiben (der Nintendo 64 hat Sendepause 😬). Nebenbei: Was nervt euch aktuell so richtig? Mich a) Toad 🍄 nicht da + b) Panikmache 🧟‍♀️ (konnte meine Seife heute nicht kaufen). mit AdrienneFSG 15% sparen. auf alles #foodspring + Seife (Scherz).

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[Anzeige] Betrachten wir es nüchtern, so sind oft unsere eigenen Gedanken dafür verantwortlich, wie unser Tag verläuft. Positiv wie negativ. Ein weiser Mann (Lebensretter + Lieblingscoach D. Nehring) sagte vergangenes Jahr in meinem objektiv betrachtet “schlimmsten” Zustand zu mir, dass ich mich von “vermeintlich” schlechten Situationen oder negativen Dingen beeinflussen lasse. 🙃 -> schlecht, 🙂 -> positiv. ERGEBNIS: du selbst hast so viel mehr in der Hand als dir manchmal bewusst ist. Du lenkst quasi den Polo in deinem Leben, du schaltest, gibst Gas, bremst und fährst manchmal gegen den Bordstein (dadurch kommst du wieder in die Spur). Du kannst grundsätzlich alles erreichen, was du dir vorgenommen hast. So auch 10000 Schritte oder 30, 40 oder 60 Minuten Bewegung am Tag. Die neue Hybrid Smartwatch @fossil (Charter HR Silikon Rosé) unterstützt dich zumindest bei der Umsetzung deiner sportlichen Ziele #motivation. Und sie sieht unglaublich schick aus. Vorzüge -> OPTIK (klassisch mit Ziffernblatt und dennoch multifunktional) 😍 + ! Pulsmessung, Wetter, Schlaftracking, Schrittzähler, Akkulaufzeit, Trainingsaufzeichnung, Mails, WhatsApp, etc. lesbar, smart eben und steuerbar durch App. Mehr dazu in meiner Instagram Story. Gebt mir 10 Minuten. #fossilStyle

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[Anzeige] Was lange währt, hält bis zur nächsten Umgestaltung 🤭. Immerhin die neuen Kunstwerke hängen. Und das ganz ohne bohren + Gliedermaßstab (oder eben Schmiege 😛). Fehlen nur noch mindestens 7 Lampen in meiner bereit seit 11 Monaten bezogenen Wohnung. Seid ihr Typ “ich mache alles sofort fertig” oder Typ Adrienne K. “bis zum Auszug lohnt sich das nicht (auch wenn der erst in 5 Jahren sein wird 😬).”? Die wirklich wunderschönen Kunstwerke + Rahmen findet ihr in Tausend Varianten @desenio 👩🏼‍🎨. Ehrlich! Jetzt der Knaller. I know Rabattcodes gibts überall. Aber dieses Mal auch einen von #desenio und mir. Mit ACHTUNG “Adrienne30” spart ihr bis Sonntag 30 unglaubliche Prozent. Gilt für reguläre Poster (Rahmen, handpicked und personalisierte Poster sind ausgeschlossen). Fragen gerne an mich. Frohes Umgestalten.

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[Anzeige] Dubai Ende. Hallo #dresden. Gesamtreisedauer 14 Stunden, mood: 🧟‍♀️ + rote Augen. BUT I 🤍 Dubai und Paleo Bars @foodspring (Maracuja!). Komme bald schon ganz bald wieder. Mit meiner Familie. @norman___k, László + Angela und Angela. 4 Personen, ZWEI Zimmer, wir alle 20 Jahre zu alt dafür. Dubai wird episch 😬. Wann wart ihr das letzte Mal wie in Kindheitstagen mit euer Familie auf Reisen 🧳? Wird das Spaß oder Stress 😛? AdrienneFSG = 15% sparen auf alles #foodspring #foodspringfamily

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Endlich wieder Valentinstag, endlich wieder Blumen und Rabattcodes, mehr Geschenke und viel mehr wahre Liebe auf dieser Welt 😬 [IRONIE]. Ach ja und endlich wieder nackt auf diesem Profil (swipe for more details). Was wollen @carinamoellermikkelsen und ich euch damit zeigen? Wir alle sind schön. Nackt ganz besonders! Mehr Po, weniger Po, Dellen am Po, schmale Beine, Orangenhaut an den Beinen, Armen, überall, und Rundungen, Dehnungsstreifen, Narben, blaue Flecken, Pigmentflecken, helle Haut, dunkler Teint, schlank, weiblich, rund, bunt, dünnes Haar, Locken, gar kein Haar, schmale Lippen, große Nase, was auch immer. Ihr seid Liebe 🤍. Trust me. Jeder der anderes behauptet, verdient eine Umarmung. #fürmehrrealitätaufinstagram #selflove #bodypositivity Heute Rabatt bei mir auf Umarmungen. For free. Genießt den Tag.

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Liebe + der Kummer danach. Wahnsinnig großes Thema. Und ich verspreche euch was. Man überlebt ihn! Selbstversuch. Wie aber kommt man über den Berg 🏔? – viel Zeit vergehen lassen. am Anfang denkt man dass man nie wieder jemanden finden wird, der zu einem selbst passt. ABER der Moment, an dem ihr wieder offen seid, kommt einfach so. und das meine ich so wie ich es schreibe. es stimmt. – (leider fast ein MUSS!) die Person wenn es denn endgültig ist, aus dem Leben streichen. keinen Kontakt suchen, wenn nötig (auch wenn es mega kindisch klingt) die Person auf allen Kanälen sperren UND auch nicht den Kontakt zu Freunden dieser Person suchen. Kontakt tut tatsächlich weh, ob gewollt oder ungewollt. Sonderfall: Menschen, die absolut egoistisch bereit sind, euch nicht gehen zu lassen. sie halten euch fest, um sich besser zu fühlen, werten damit ihr Ego auf, suchen Aufmerksam, virtuell wie real. man selbst kommt nie zur Ruhe und kommt sich vor wie irre (die sind dann perfekt für Hashtag blockiert) – ABLENKEN! es ist okay nicht allein sein zu wollen. und es ist okay, in dieser Zeit an Menschen zu gelangen, die vielleicht nicht euer gesamtes Leben an eurer Seite sein werden. – und es ist ebenso okay einfach mal nur zu weinen, Mist zu essen und den ganzen Tag zu schlafen. Ich selbst habe fast ein Jahr gebraucht, um für mich wieder sagen zu können, dass ich wieder bei mir bin. Habe wieder Spaß im Umgang mit Menschen und Männern 😬 (bitte nicht falsch verstehen, ich meine dass ich interessante Männer überhaupt wahrnehme). Und ja es ist schwer, gute + andere Menschen und die Absichten dahinter zu erkennen. WICHTIG: Menschen die euch wirklich wollen, veranstalten kein Theater (schreiben, keine Antwort, GHOSTING, irgendwann wieder schreiben, wieder ignorieren, bla!). Sie melden sich, weil sie euch gut finden. Und das so wie ihr seid! Ihr müsst euch nicht verbiegen, um geliebt zu werden! 🤍

Liebe + der Kummer danach. Wahnsinnig großes Thema. Und ich verspreche euch was. Man überlebt ihn! Selbstversuch. Wie aber kommt man über den Berg 🏔? – viel Zeit vergehen lassen. am Anfang denkt man dass man nie wieder jemanden finden wird, der zu einem selbst passt. ABER der Moment, an dem ihr wieder offen seid, kommt einfach so. und das meine ich so wie ich es schreibe. es stimmt. – (leider fast ein MUSS!) die Person wenn es denn endgültig ist, aus dem Leben streichen. keinen Kontakt suchen, wenn nötig (auch wenn es mega kindisch klingt) die Person auf allen Kanälen sperren UND auch nicht den Kontakt zu Freunden dieser Person suchen. Kontakt tut tatsächlich weh, ob gewollt oder ungewollt. Sonderfall: Menschen, die absolut egoistisch bereit sind, euch nicht gehen zu lassen. sie halten euch fest, um sich besser zu fühlen, werten damit ihr Ego auf, suchen Aufmerksam, virtuell wie real. man selbst kommt nie zur Ruhe und kommt sich vor wie irre (die sind dann perfekt für Hashtag blockiert) – ABLENKEN! es ist okay nicht allein sein zu wollen. und es ist okay, in dieser Zeit an Menschen zu gelangen, die vielleicht nicht euer gesamtes Leben an eurer Seite sein werden. – und es ist ebenso okay einfach mal nur zu weinen, Mist zu essen und den ganzen Tag zu schlafen. Ich selbst habe fast ein Jahr gebraucht, um für mich wieder sagen zu können, dass ich wieder bei mir bin. Habe wieder Spaß im Umgang mit Menschen und Männern 😬 (bitte nicht falsch verstehen, ich meine dass ich interessante Männer überhaupt wahrnehme). Und ja es ist schwer, gute + andere Menschen und die Absichten dahinter zu erkennen. WICHTIG: Menschen die euch wirklich wollen, veranstalten kein Theater (schreiben, keine Antwort, GHOSTING, irgendwann wieder schreiben, wieder ignorieren, bla!). Sie melden sich, weil sie euch gut finden. Und das so wie ihr seid! Ihr müsst euch nicht verbiegen, um geliebt zu werden! 🤍

Kategorie Gedanken. Zwischen eigener Zufriedenheit und dem ständigen Gedanken, besseres zu brauchen liegen eine Bohnenstange und Charakter. Vergleichst du dich mit anderen, bist du immerzu auf der Suche nach mehr, kannst du dich für den Erfolg anderer freuen? Ein weiser Mann (R.) sagte einst zu mir, geben ist besser als nehmen (😬). Der Blick nach links und rechts ist wichtig um sich selbst zu entwickeln und zu wachsen. Von anderen zu lernen, macht Sinn. Der Blick nach links und rechts um festzustellen, dass es den Menschen um dich herum vermeintlich UNVERDIENT besser geht als dir ist BS. Sei du selbst, lass dich inspirieren, lass Menschen an deiner Seite existieren, sei Mensch. Das Leben ist bunt oder schwarzweiß. Du hast die Wahl 🌈. Wer bist du?

Kategorie Gedanken. Zwischen eigener Zufriedenheit und dem ständigen Gedanken, besseres zu brauchen liegen eine Bohnenstange und Charakter. Vergleichst du dich mit anderen, bist du immerzu auf der Suche nach mehr, kannst du dich für den Erfolg anderer freuen? Ein weiser Mann (R.) sagte einst zu mir, geben ist besser als nehmen (😬). Der Blick nach links und rechts ist wichtig um sich selbst zu entwickeln und zu wachsen. Von anderen zu lernen, macht Sinn. Der Blick nach links und rechts um festzustellen, dass es den Menschen um dich herum vermeintlich UNVERDIENT besser geht als dir ist BS. Sei du selbst, lass dich inspirieren, lass Menschen an deiner Seite existieren, sei Mensch. Das Leben ist bunt oder schwarzweiß. Du hast die Wahl 🌈. Wer bist du?