#vollgas Mit heißen Öfen kenne ich mich schon mal prima aus – und Vollgas geben kann ich sowieso!…

#vollgas Mit heißen Öfen kenne ich mich schon mal prima aus – und Vollgas geben kann ich sowieso!…
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#vollgas Mit heißen Öfen kenne ich mich schon mal prima aus – und Vollgas geben kann ich sowieso! Beste Vorzeichen also für das @kartsforhearts Charity Race, das morgen im Kartcenter Köln-Rodenkirchen zugunsten des RTL-Spendenmarathons stattfindet! Ich freue mich, morgen meinem Ehemann @moguai und meinem „Filmmann“ @sam_eisenstein eine echte Harke zu zeigen. Meine zwei Sweethearts 😊, sie werden morgen weinen und um Gnade flehen… ➡️Nein, Spaß beiseite. Das wichtigste für mich ist morgen „Vollgas geben für den guten Zweck“! Charity ist wichtig! 💯💯Besonders natürlich, wenn sie Kindern zugutekommt. Seit ich selbst Mama bin, bin ich noch sensibler für dieses Thema. ✅Also, wir alle würden uns sehr freuen, euch morgen an der Kartbahn zu sehen – und natürlich noch mehr, wenn ihr auch spendet! ✅#guterzweck #rtlspendenmarathon @rtl.tv #alleswaszählt #birteglang #dogood #begood #allgood #anzeigewegenmarkierung

#StayHealthy 
Auch wenn dieses Bild beim Fotoshootings für @cellagon entstanden ist, ist das auch ohnehin immer etwas was mir wichtig ist und war. Nicht. Je in der aktuellen Situation. Aber jetzt ist es halt umso wichtiger. 
Mehr als #socialdistancing und sämtliche Hygienevorschriften einzuhalten, bleibt uns aktuell aber nicht. Ein gutes Immunsystem schützt uns trotzdem definitiv. Nicht dass wir den Virus nicht bekommen, aber dass es schwächer ausfällt und das auch bei Riskikogruppen. Meine top drei für einfach jeden sind:
1. Gute ausgewogenen Ernährung, keine verrückten Diäten in denen man auf vieles verzichtet. Und natürlich viel frisches Obst und Gemüse.
Da wir aber – auch wenn wir uns noch so gut bemühen – dem Körper nicht alle Stoffe wirklich zu 100% zuführen können, schwöre ich seit über 20Jahren (!!!) auf #cellagonaurum Im Laufe der Jahre sind dann noch ein paar mehr Produkte dazu gekommen von #cellagon
2. Frische Luft 
Da ich viel im Studio drehe @alleswaszaehlt versuche ich trotzdem an die frische Luft zu gehen, selbst bei Regen versuche ich mit unserem Kleinen zumindest ein wenig rauszukommen. Die richtige Kleidung macht es
3.Sport
Nicht umsonst habe ich ja sogar während der Schwangerschaft mein eigenes Fitnessprogramm entwickelt @moveitmama_official
Jetzt versuche ich auch weiterhin jeden zweiten Tag etwas zu sporteln. Und während ich früher dachte, dass man wer weiß wie lange für eine Trainingseinheit braucht, bin ich jetzt der festen Überzeugung, dass auch kurze sogar 15-minütige regelmäßige Einheiten schon Erfolg bringen. Meine eigenen Einheiten liegen jetzt meist so bei 45min Gesamtzeit.

#gemeinsamsindwirstark #immunesystem #fitness #ernährung #gesundundglücklich

#StayHealthy Auch wenn dieses Bild beim Fotoshootings für @cellagon entstanden ist, ist das auch ohnehin immer etwas was mir wichtig ist und war. Nicht. Je in der aktuellen Situation. Aber jetzt ist es halt umso wichtiger. Mehr als #socialdistancing und sämtliche Hygienevorschriften einzuhalten, bleibt uns aktuell aber nicht. Ein gutes Immunsystem schützt uns trotzdem definitiv. Nicht dass wir den Virus nicht bekommen, aber dass es schwächer ausfällt und das auch bei Riskikogruppen. Meine top drei für einfach jeden sind: 1. Gute ausgewogenen Ernährung, keine verrückten Diäten in denen man auf vieles verzichtet. Und natürlich viel frisches Obst und Gemüse. Da wir aber – auch wenn wir uns noch so gut bemühen – dem Körper nicht alle Stoffe wirklich zu 100% zuführen können, schwöre ich seit über 20Jahren (!!!) auf #cellagonaurum Im Laufe der Jahre sind dann noch ein paar mehr Produkte dazu gekommen von #cellagon 2. Frische Luft Da ich viel im Studio drehe @alleswaszaehlt versuche ich trotzdem an die frische Luft zu gehen, selbst bei Regen versuche ich mit unserem Kleinen zumindest ein wenig rauszukommen. Die richtige Kleidung macht es 3.Sport Nicht umsonst habe ich ja sogar während der Schwangerschaft mein eigenes Fitnessprogramm entwickelt @moveitmama_official Jetzt versuche ich auch weiterhin jeden zweiten Tag etwas zu sporteln. Und während ich früher dachte, dass man wer weiß wie lange für eine Trainingseinheit braucht, bin ich jetzt der festen Überzeugung, dass auch kurze sogar 15-minütige regelmäßige Einheiten schon Erfolg bringen. Meine eigenen Einheiten liegen jetzt meist so bei 45min Gesamtzeit. #gemeinsamsindwirstark #immunesystem #fitness #ernährung #gesundundglücklich